長期インターンはいくらまで稼いでいい？ 税金と扶養の「年収の壁」【2026年版】
2025年と2026年に、学生の年収の壁は大きく変わりました。「103万円」はもう基準ではありません。いくらまでなら親にも自分にも負担が出ないかを、早見表でまとめます。
19〜22歳の大学生なら、年収の壁は136万・150万・178万円の3つ。いちばん気をつけるのは150万円です。
- 136万円までは何も起きない。親の扶養控除もそのまま
- 150万円以上で健康保険の扶養から外れる（交通費も含めて数える）
- 178万円を超えると、自分に所得税がかかる
月にならすと11.3万円までは安全、12.5万円を超え続けると健康保険の扶養から外れます。金額は1〜12月の「額面」の合計です。
年収別の早見表
1年間（1〜12月）の給与の合計で見ます。19〜22歳の学生で、収入がアルバイトや長期インターンの給与だけの場合です。
| 年収 | 自分の所得税 | 親の税金の控除 | 健康保険の扶養 |
|---|---|---|---|
| 〜136万円 | かからない | そのまま | 扶養のまま |
| 136〜150万円 | かからない | 実質そのまま 特別な控除に切り替わる | 扶養のまま |
| 150〜159万円 | かからない | 実質そのまま | 外れる |
| 159〜178万円 | かからない | 少しずつ減る | 外れる |
| 178万円〜 | かかる | 少しずつ減る 197万円超でなくなる | 外れる |
住民税は所得税より低い年収からかかります（目安は100万〜110万円前後。住んでいる自治体で変わります）。
親の税金への影響は、136万円を超えてもすぐには出ません。159万円までは親が受けられる控除額（63万円）が変わらないからです。学生にとって本当に気をつけるべきは150万円の健康保険の壁です。
月いくらまで働ける？
年収を12で割った目安です。長期インターンは月によって勤務時間が変わりやすいので、年の途中で合計を確認しておきましょう。
月87時間
月96時間
月114時間
税金の計算では通勤手当は含めません。健康保険の150万円には交通費も含めて数えます。交通費が月1万円出るなら、そのぶん給与は少なめに見積もってください。
給料から所得税が天引きされている？（源泉徴収）
給料明細の「所得税」の欄にお金が引かれていることがあります。これが源泉徴収です。天引きされるかどうかは、勤務先に「扶養控除等申告書」を出しているかで決まります。
| 勤務先への書類 | 天引きされる条件（2026年分） |
|---|---|
| 扶養控除等申告書を出している メインの勤務先（1か所だけ） | 社会保険料などを引いた後の月給が10万5,000円以上の月だけ天引きされる |
| 出していない 2か所目以降の勤務先など | 月給が少なくても、約3%が毎月天引きされる |
1年間の給料が178万円以下なら、その年の所得税はゼロです。天引きされた分は、勤務先の年末調整か、自分で行う確定申告（還付申告）で全額戻ってきます。還付申告は5年前の分までさかのぼってできます。
よくある勘違い
今やっておくこと
- 今年の給与の合計を出す給与明細の「総支給額」を1月から足します。まだ働く月は見込みで
- アルバイトと長期インターンを合算する壁はすべての勤務先の合計で判定されます
- 150万円を超えそうなら、早めに親に伝える親の勤務先の健康保険への届け出が必要になります
- メインの勤務先に扶養控除等申告書を出す出していないと、少ない給料でも毎月約3%が天引きされます。出せるのは1か所だけです
- 年末調整か確定申告をする2026年分は12月の年末調整で新しい基準に合わせて精算されます。複数の勤務先から給与がある人は確定申告が必要なことがあります
よくある質問
大学院生（23歳以上）でも同じ？
月によって給料がばらついても、健康保険の扶養は大丈夫？
150万円を超えたらどうなる？
11月までの給与で天引きされた所得税は戻ってくる？
業務委託（個人事業）で働いている場合は？
- 国税庁「源泉所得税の改正のあらまし（令和8年4月）」
- 国税庁「令和8年分 源泉徴収税額表」
- 国税庁「令和8年度税制改正による所得税の基礎控除の引上げ等について」
- 日本年金機構「労働契約内容による年間収入が基準額未満である場合の被扶養者の認定における年間収入の取り扱いについて」
- 健康保険の被扶養者の年収要件（19歳以上23歳未満は令和7年10月1日から150万円未満）
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